Description
La valériane (Valeriana officinalis) est une plante herbacée réputée pour ses propriétés sédatives, anxiolytiques et spasmolytiques. Ses racines et rhizomes contiennent des composés actifs tels que l’acide valérénique, les lignanes, les flavonoïdes et le GABA, agissant en synergie pour favoriser la relaxation et le bien-être nerveux.
Bienfaits
- Réduit nervosité et anxiété
- Améliore la qualité du sommeil d’origine nerveuse
- Calme les attaques de panique
- Diminue les spasmes musculaires
- Soulage douleurs articulaires, maux de tête et névralgies
- Soutient le sevrage tabagique
- Aide à calmer le syndrome prémenstruel
- Protège contre l’hypertension légère
Conseils d’utilisation
- Prendre 1 à 2 gélules par jour
- Pour le sommeil : 1 gélule en début de soirée et 1 gélule 30 minutes avant le coucher
- Cure progressive de 2 à 4 semaines recommandée
- Ne pas conduire ni manipuler d’outils dangereux dans les 2 heures suivant la prise
Contre-indications
- Femmes enceintes et allaitantes, enfants <12 ans
- Troubles hépatiques, certaines interactions médicamenteuses (anticoagulants, somnifères, tranquillisants, antidépresseurs, neuroleptiques, antihistaminiques)
- Anémie ou absorption réduite de fer
Composition (par gélule)
- Extrait de racines de Valeriana officinalis standardisé 0,8 % d’acide valérique : 400 mg
- Flacon de 60 gélules
